むちゃなカロリー制限はリバウンドの原因。
ダイエットを成功させたもののリバウンドしてしまったという話を聞くことはありませんか。減量を達成した後に、ダイエットが成功した状態を維持できず、今まで並みかそれ以上の体重になってしまうことをリバウンドと呼びます。ダイエットの直後はうまくいったように見えても、今までと同等以上の体重になってしまえば、ダイエットは不首尾ということになります。
体重がダイエットをする前の状態に戻るだけでもかなりショックです。以前以上の体重になるなら、これまでの努力が水の泡どころか損というものです。せっかく減量ができた場合でも、その状態をそれ以後ずっと保つことができなければ、ダイエットを達成したということはできないでしょう。ダイエット後のリバウンドの理由は何でしょう。停滞期にある時に、ダイエットをやめてしまうとリバウンドしてしまいます。ダイエットの経験者なら、身に覚えがあるのではないでしょうか。スタート直後は体重が減っていきますが、ダイエットをある程度続けていると減量度合いが低下します。
決してダイエットをさぼっているわけでもないのにです。決してダイエットのゴールではなく、あくまでの通過地点です。ダイエットを中止してしまうとリバウンドは起こってしまいます。